Purificação
de Outono
COM SILVIA GIOIELLI
E JU ZANELLA
Para o Ayurveda,
método milenar de cuidado
com a saúde, cada estação traz novas experiências para o nosso corpo. O outono já está atuando sobre o nosso organismo, com sua energia de desaceleração.
A PURIFICAÇÃO
A Purificação Ayurvédica de Outono é um programa baseado no Ayurveda, a Medicina Indiana, que leva em conta a qualidade da digestão (Agni), a presença ou não de toxinas (Ama) e a sua Prakruti e Vikruti (estado dos doshas Vata, Pitta e Kapha).
O processo de purificação foi pensado para promover deepana e pachana: aumento da força digestiva e digestão de toxinas, respectivamente.
As toxinas (Ama) são substâncias resultantes de uma digestão não apropriada e vão se acumulando no organismo, causando um ciclo vicioso de bloqueio dos canais, lentificação do metabolismo, mais acúmulo de toxinas e mais prejuízo à digestão, assim por diante.
Quando estamos intoxicados temos sensação de peso no corpo, nas pernas e na cabeça; mau cheiro no corpo, cobertura na língua, digestão lenta, pouca disposição pela manhã, pouca vontade de fazer atividade física, sonolência, mente mais torporosa e nublada.
Pode surgir irritação, dificuldade para digerir as situações emocionais e de manejar o stress, guardando mágoas e aumentando o apego e a resistência a mudanças.
Então, se você se identificou com este estado – não se preocupe, é um estado muito comum na vida moderna e ocidental. Nestes últimos 2 anos, principalmente em decorrência da pandemia, processos que nos convidam a rever nossos hábitos são bem-vindos para que possamos realinhar e prosseguir com os nossos desafios diários e na busca de auto-conhecimento. Estes 7 dias de Purificação do Corpo e da Mente são uma oportunidade para isso.
PROGRAMA
Data
Atividade
06/5 | Sábado
07/5 | Domingo
08/5 | Segunda
09/5 | Terça
10/5 | Quarta
11/5 | Quinta
12/5 | Sexta
13/5 | Sábado
14/5 | Domingo
PRIMEIRO PRESENCIAL NO PURUSHA
Presencial:
8h - YOGA - Prática de Yoga com foco na desintoxicação
(kriyas, pranáyámas,ásanas)
9h45 - 10h30 - TEA BREAK - Café da manhã ayurvédico
10h30 - 12h00 - ORIENTAÇÕES - Como preparar as refeições. Culinária ayuvédica para detox
12h -13h- ALMOÇO AYURVÉDICO - Explicação do programa em detalhes. Almoço do que foi preparado
PREPARAÇÃO
Planejamento da semana (Providências)
INÍCIO DA DIETA ANTI-AMA
Deepana e Pachana
Melhorar o Agni (fogo digestivo) e digerir ama (toxinas)
ANTI-AMA, DEEPANA E PACHANA
20h: Reunião ao vivo via zoom
ANTI-AMA + SNEHANA - 1º Dia
Usando o ghee para oleação interna suave
ANTI-AMA + SNEHANA - 2º Dia
ANTI-AMA + SNEHANA - 3º DIA
20h: Reunião ao vivo via zoom
Preparação para a purgação
DIA DA PURGAÇÃO
ENCERRAMENTO
11h: Reunião ao vivo via zoom
Como prosseguir
FACILITADORAS
Dra Silvia Gioielli
Médica Ayurveda
Formada em Yoga com Pedro Kupfer e concluiu a formação em Ayurveda na Clínica Dhanvantari com Dr. Luiz Guilherme Corrêa Neto. Na Índia, fez aperfeiçoamento em Ayurveda (incluindo Pregnancy & Baby Care) na “School of Ayurveda & Panchakarma”, com Dra. Sapna Rajesh e no Arya Vidya Peetam trust, AVP Hospital, com Dr. Hari Pallatery. Estudou leitura de pulso (nadi pariksha) com Dr. Vasant Lad, bem como estudo de casos.
Professora de cursos de Formação em Terapeuta em Ayurveda, Professora do Curso de Naturopatia Anhembi-Morumbi, palestrante e facilitadora em workshops sobre Medicina Natural/ Ayurveda, Saúde e Bem-estar.
E médica, formada pela Faculdade de Medicina Do ABC, residência em Pediatria pela Escola Paulista de Medicina/ UNIFESP. Especializou-se me Homeopatia em 2005.
Ju Zanella
Terapeuta Ayurveda
Terapeuta Ayurveda desde 2005. Nutricionista em formação (Faculdade de Ilhéus e FMU). Formada pela Clínica Dhanvantari, SP e School of Ayurveda & Panchakarma, Childbirth and Pregnancy, em Kerala-India com Dra. Sapna Rajesh e estagiou no Mahatma Gandhi Mission College and Hospital em Maharashtra/ Aurangabad, onde morou por um ano. Aprofunda seus estudos com Dr. Vasant Lad, em Londres.
Pratica yoga desde 1996. Possui formação de Iyengar Yoga pelo ESYSP- SP; Hatha Yoga pela FMU-SP; Yoga para Gestantes e Doula com Carmen Perez. Atualmente atende em consultório, ministra cursos e oferece consultorias em Nutrição, Alimentação e Rotina Preventiva. Investiga diariamente os efeitos integrativos da alimentação através dos conhecimentos do Ayurveda, da Nutrição e da Culinária. Pesquisadora, praticante e terapeuta em Ayurveda, como um estilo de vida e serviço.
INVESTIMENTO
Programa Presencial
ATÉ 19/04: R$ 1.069,30
APÓS 19/04: R$ 1.188,20
Programa Online
ATÉ 19/04: R$ 687,60
APÓS 19/04: R$ 794,90
Valor inclui:
• Consulta compacta com a Drª Silvia;
• Todos os encontros do Zoom;
• Orientações por Whatsapp, apostila e vídeos explicativos;
• Uma sessão de procedimento ayurvédico (Abhyanga ou Udwartana – de acordo com a indicação da terapeuta);
• Café da manhã e almoço do dia 06 (presencial);
• Uma aula de yoga por dia durante a semana do Programa.
*VALOR NÃO INCUI O KIT COM ERVAS, ESPECIARIAS E
ALIMENTOS QUE DEVERÃO SER PREPARADOS EM CASA.
